９月１８日（金）早瀬あゆみの会

『３６５歩のマーチ』に合わせた体操を教えていただきました。
足の上げ下げやももをお腹のほうへ引き寄せる動きが、良い運動になります。



寝た状態でできるので、体の負担にならず家に帰ってもできそう…と皆さん楽しみながら行っていましたヽ(^。^)ノ